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Avez-vous déjà entendu parler d’un plan de régime rapide et facile? Permettez-moi de vous dire quelque chose qui peut être difficile à supporter – il n’existe pas de régime alimentaire rapide et facile. Avez-vous des problèmes pour perdre toute cette graisse dans votre abdomen ? Et s’il y avait un moyen de perdre ce haut de muffin ou cette graisse du ventre vraiment difficile à brûler en seulement 17 jours sans ces régimes insensés prétendant perdre du poids rapidement et facilement ?
Oubliez la vieille école, essayez la nouvelle école appelée Calorie Shifting
Mon conseil est de rester à l’écart de tous ces régimes faibles en gras, sans gras, riches en protéines, etc. qui promettent tout et ne livrent rien. Ces programmes coûtent généralement beaucoup d’argent, tout en vous laissant insatisfait. Votre métabolisme ralentira avec bon nombre de ces « régimes » et cela vous fera prendre plus de poids si vous mangez plus que d’habitude. Cela signifie que vous stockerez plus de graisse dans votre corps au lieu de vous en débarrasser. Une technique simple pour vous débarrasser du poids corporel et perdre du poids pour de bon est l’utilisation de ce qu’on appelle le régime Calorie Shifting. Cette façon de manger amènera votre métabolisme à un niveau maximum, ce qui vous fera perdre de la graisse abdominale et ces kilos en trop.
Voici comment changer de calories dans ces jeans plus minces
Voici la grande chose à propos de ce régime – pas besoin de mourir de faim ou de vous priver. En fait, dans certains cas, vous mangerez plus que d’habitude. Avant d’entrer dans le détail, examinons un exemple de plan.
1) Établir une ligne de base – Disons par exemple que vous consommez normalement 1800 calories par jour. Eh bien, pour le premier mois, assurez-vous de manger 1800 calories pour habituer votre corps à cette quantité constante.
2) Up-Shift de 300 calories – Pendant 2 jours de la première semaine, consommez 300 calories supplémentaires par rapport à votre niveau de référence. Exemple : lundi et vendredi consomment 2100 calories.
3) Down-Shift de 400 calories – Pendant 2 jours de la deuxième semaine, diminuez l’apport calorique à 1400 calories. Exemple : mardi et jeudi, supprimez 400 calories
4) Up-Shift de 500 calories – Pendant 2 jours de la troisième semaine, consommez 2300 calories. Exemple : lundi et jeudi ajouter 500 calories.
5) Down-Shift de 500 calories – Pendant 2 jours de la quatrième semaine, ne consommez que 1300 calories. Exemple : mardi et vendredi ont 1300 calories.
6) Réglementer – Une fois que vous avez terminé 1 mois de régime calorique, reprenez votre habitude alimentaire normale de 1800 calories pendant au moins 2 semaines avant de réessayer.
Faites passer les calories au niveau supérieur avec le plan de jeu Fat Loss 4Idiots
L’idée est qu’en changeant constamment la quantité de calories que vous consommez, vous forcez le métabolisme à s’adapter. Votre corps devinera constamment ce qui empêchera le métabolisme d’être lent. Si vous consommez constamment les mêmes aliments, le corps aura besoin de moins d’énergie pour les traiter. Cela permet donc au métabolisme de fonctionner efficacement. Ceci est important car il s’agit d’une astuce qui modifie votre apport calorique par jour en incitant votre métabolisme à brûler plus de graisse. Cette astuce garantira que votre métabolisme fait son travail toute la journée et que vous n’avez donc pas à vous soucier de votre régime.
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