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Le régime à la banane est l’un des moyens les meilleurs et les plus simples pour vous aider à stimuler vos efforts de perte de poids. Il semble qu’il existe de nombreuses versions de ce régime… et j’ai aussi une version de ce régime. Beaucoup d’autres versions de ce régime semblent tout simplement idiotes et peu pratiques.
Voici une version facile à utiliser qui vous donnera une perte de poids lente et régulière. Ce n’est pas un régime extrême comme vous pourriez le penser.
Vous pensez peut-être que le régime banane consiste à ne manger que des bananes toute la journée. Mauvais! Évidemment, ce n’est pas très pratique ou intelligent. Il n’y a qu’une seule règle principale à ce régime et une autre règle générale…
Règle 1: Mangez 1 à 2 bananes avant chaque repas… minimum 3 fois par jour.
Très simple, hein ? Pas grand chose à penser. Si vous mangez, vous allez manger 1 à 2 bananes avant votre repas. Pratique, facile, sain et pas grand-chose à retenir.
Avant le petit-déjeuner, mangez 2 bananes. Avant le déjeuner, mangez 2 bananes. Avant le dîner, mangez 1 banane. Donc, vous mangez 5 bananes au total par jour.
Règle #2 : Mangez ce que vous voulez pour les repas.
Cette règle est simple… mangez ce que vous voulez, tant que vous mangez 2 bananes avant le petit-déjeuner, 2 bananes avant le déjeuner et 1 banane avant le dîner. De toute évidence, manger plus sainement que la normale aiderait encore plus vos efforts de perte de poids, mais ce n’est pas nécessaire à 100 %.
Règle bonus : Vous pouvez remplacer 1 banane par une pomme avant le petit-déjeuner et le déjeuner.
Comme mentionné, vous pouvez remplacer une banane par une pomme avant le petit-déjeuner et le déjeuner. C’est pour aider à soulager l’ennui possible. Rien de plus.
Honnêtement, je ne sais pas combien de poids vous allez perdre avec ce régime ou tout autre régime qui utilise des bananes, mais vous devriez remarquer une perte de poids constante. Ce ne sera pas extrêmement rapide, donc si c’est ce que vous cherchez… oubliez le régime à la banane.
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