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Le régime Medifast a reçu beaucoup de presse ces derniers temps ; et pour une bonne raison. Il a été démontré qu’il réussit très bien dans son objectif déclaré d’aider à une perte de poids relativement rapide et confortable.
Le programme diététique implique des substituts de repas presque complets. Ces substituts sont conçus sur mesure pour une teneur maximale en nutriments ainsi qu’une faible teneur en calories (naturellement). Leur régime alimentaire habituel consiste à utiliser ces substituts de repas 5 fois par jour, ainsi qu’à avoir un repas « maigre et vert » chaque jour que vous vous préparez ; qui est généralement composé de quelques légumes et d’un morceau de viande maigre. Les substituts de repas se déclinent en plusieurs variétés de shakes, barres, flocons d’avoine, œufs brouillés, soupes, puddings, etc. Vous n’avez pas faim puisque vous mangez toutes les 2 1/2 à 3 heures.
La solution de perte de poids Medifast s’est avérée efficace par de nombreuses études. C’est plus approprié pour quelqu’un qui veut perdre plus de vingt livres ; puisqu’une telle utilisation intensive des repas de remplacement est un changement de mode de vie important. Mais si vous voulez perdre plus de 20 livres, cela peut être la réponse. Parce que votre apport alimentaire est tellement contrôlé ; vous ne pouvez pas vous empêcher de perdre du poids. 5 livres par semaine est typique.
Après avoir atteint votre objectif, la phase suivante du programme démarre – « Transition ». Ici, vous êtes réintroduit dans les aliments habituels, mais de manière planifiée afin que vous puissiez conserver votre nouveau poids. Après être revenu à vos propres aliments ; le programme ‘Maintenance’ s’active, conçu pour vous aider à faire des choix alimentaires sains et à faire de l’exercice physique.
La meilleure chose à faire est de jeter un œil à leur site (lien ci-dessous) et de partir de là.
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