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Je n’ai jamais été la personne au régime. Bien sûr, je n’ai pas mangé certains aliments, mais c’est parce que je n’ai jamais aimé grandir. J’ai aussi senti que beaucoup d’aliments que je n’aimais pas n’avaient rien à voir avec le fait d’être soucieux de leur santé. C’était jusqu’à ce que je commence à avoir des problèmes de santé et que j’ai décidé de changer ma façon de manger. Non seulement j’ai commencé à manger des aliments qui m’aideraient à maintenir un poids santé, mais j’ai commencé à manger plus d’aliments alcalins qui sont meilleurs pour le corps.
Fruits du matin :
Se réveiller avec une tranche de pastèque est l’une des meilleures façons de commencer la journée. Manger des fruits au petit-déjeuner ne vous aidera pas seulement à penser plus clairement, cela vous aidera à perdre du poids et à stimuler le tube digestif pour dynamiser le corps. Prendre un petit-déjeuner propre et léger le matin est un excellent moyen de faire passer le corps d’un état de jeûne à un état alimentaire.
Plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des fruits au petit-déjeuner :
1. Améliore la phase de désintoxication
Entre 7h et 11h, le corps traverse la phase de détoxification la plus lourde. Manger des fruits contribuera à apporter de l’énergie de guérison à ce processus de désintoxication
2. Stimule le tube digestif
Manger des fruits au petit déjeuner infuse le corps avec des enzymes bénéfiques, des fibres et des probiotiques qui aident à stimuler les sucs digestifs dans l’estomac et à éliminer les vieux déchets de la veille. Les fibres de fruits nettoient le côlon comme un balai, vous laissant une sensation de légèreté et de fraîcheur.
3. Réveille le corps
Les sucres de fruits naturels sont exactement ce dont le corps a besoin au réveil. Au lieu de chercher votre café, essayez de préparer un smoothie de remplacement du café qui aidera à garder le cerveau vif et plein d’énergie. N’oubliez pas que le cerveau manque de glucose, donc si vous voulez rester concentré tout au long de la journée, mangez un bon gros repas de fruits riche en eau au petit-déjeuner !
4. Perdre du poids
Les fruits fournissent au corps une nutrition de qualité et aident également à libérer les toxines en excès en éliminant les vieux déchets des intestins. Manger beaucoup de fruits le matin (et tout au long de la journée) élimine l’excès de toxicité et le stockage des déchets. Cela contribue à son tour au processus naturel de perte de poids de votre corps. Vous pouvez perdre du poids naturellement en mangeant les bons aliments qui lanceront le processus.
5. Crée un environnement alcalin pour le corps
La première chose que les gens pensent quand ils mangent des fruits, c’est qu’ils sont trop acides, ce qui n’est pas vrai. Les citrons sont en fait l’un des fruits les plus alcalins de la planète. Ils peuvent être sous forme acide mais, une fois qu’ils atteignent l’estomac, les minéraux (comme le potassium et le sodium) se dissocient pour le rendre alcalin (via une variété de processus métaboliques). Tous les fruits sont alcalins, alors assurez-vous de manger beaucoup de fruits le matin si vous suivez normalement un régime alimentaire standardisé.
Il existe de nombreux plans de régime là-bas. La clé de la gestion du poids est d’adopter une alimentation saine qui répond à vos besoins alimentaires. Perdre du poids naturellement est toujours la meilleure voie à suivre. Il vous suffit de découvrir quel régime naturel vous convient le mieux.
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