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Cherchez-vous le Liste des programmes de perte de poids? Avez-vous entendu parler de Plan de régime de métro et cherchez plus d’informations sur ce plan de régime Subway? Cela vous aide-t-il vraiment à perdre du poids ?
Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Il ne s’agit pas de compter les calories, de mesurer les portions ou de réduire les glucides. Vous ne le trouverez pas sur le menu léger de votre restaurant Subway préféré, et vous ne le trouverez certainement pas dans le fast-food local.
Avertissement!
Il n’y a pas de régime Subway « officiel ». La plupart des gens se réfèrent au régime que Jared Fogle a utilisé alors qu’il perdait du poids. Il s’agit en grande partie de ouï-dire et de mythes urbains.
Le régime Subway est plus une réussite personnelle qu’un moyen universel de perdre du poids. Différentes personnes empruntent des voies différentes pour perdre du poids, et cette approche peut ne pas fonctionner pour tout le monde.
Le régime Subway consiste à remplacer deux repas par jour par des sous-marins de la chaîne de restaurants Subway.
Il a gagné en publicité dans les années 1990 dans le cadre d’une campagne publicitaire de la chaîne. Les personnes à la diète peuvent choisir dans la section « Eight Under Six », qui contient des sous-marins avec 6 grammes de graisse ou moins. Jared Fogle est crédité d’avoir commencé le régime lorsqu’il a réussi à perdre beaucoup de poids en mangeant les sous-marins quotidiennement. Il est devenu célèbre grâce à son histoire et travaille maintenant pour aider les autres à perdre du poids en suivant le même régime alimentaire.
Le métro est un choix sain pour les plats à emporter (restauration rapide) et il est préparé pour vous (ce qui élimine beaucoup de conjectures en matière de planification des repas et de cuisson faible en gras). Mais, comme tout plat à emporter, cela peut coûter cher, et la monotonie de manger des sous-marins jour après jour peut commencer à devenir désagréable.
Le plan de repas exact
1. Variante
Petit déjeuner : Café
Déjeuner : Un sous-marin à la dinde de 6 pouces + croustilles (cuites au four)
Dîner : un sous-marin végétarien de 12 pouces
2. Variante
Petit déjeuner : Petit bol de céréales avec lait écrémé. Café noir avec édulcorant.
Déjeuner : Sandwich de métro à la dinde. Pepsi diète.
Dîner : Sandwich Subway Végétarien. Eau.
Collations : Pomme, orange, eau.
Mais est-ce vraiment un régime alimentaire ? Pensez-vous vraiment que cela peut vous aider à vous mettre en forme ? Être en bonne santé et bien paraître? Définitivement pas.
Une alimentation saine concerne ce que vous mangez plutôt que la quantité que vous mangez. Si vous êtes venu chercher les dernières informations sur les régimes à la mode, vous allez avoir une grosse surprise. Perdre du poids, rester en bonne santé et se remettre en forme après de nombreuses années de négligence alimentaire n’est pas une question de mode ou de manger d’une manière radicalement nouvelle pendant six à douze semaines, puis de revenir à la façon dont vous aviez l’habitude de manger.
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