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Alors, quel est le meilleur régime amaigrissant ? Eh bien, c’est « PROTEINOPIA »… duh. Vous dites que vous n’en avez jamais entendu parler auparavant ? Eh bien, voici votre premier aperçu de celui-ci. Vous voudrez peut-être rester assis pendant que vous lisez ceci… vous allez avoir une délicieuse surprise.
Top Régime Minceur – La Méthode ProteinOpia
D’abord le nom. Je l’appelle PROTEINOPIA car ce régime est basé sur les protéines. La majeure partie de votre alimentation est constituée de protéines. C’est donc comme une protéine UTOPIA.
Sachez ceci : les protéines ont des propriétés naturelles qui stimulent le métabolisme. Cela signifie essentiellement que vous brûlez plus de calories sans rien faire. Un autre élément clé des protéines… lorsqu’il est pris avec des glucides, il aide à bloquer l’absorption immédiate des sucres simples dans votre circulation sanguine. Cela évite les pics de glycémie.
Revenons donc à ce régime hyperprotéiné.
Ce que je veux que vous fassiez, c’est de prendre 6 petits repas par jour. C’est facile car 3 des « repas » seront des shakes protéinés. Alors maintenant, vous n’avez plus que 3 repas avec de la nourriture.
Pour le petit-déjeuner, concentrez le repas autour des œufs. Quelques haricots noirs sur le côté ajouteront encore plus de protéines ainsi que des fibres indispensables.
Pour le déjeuner, concentrez le repas autour du poulet, du thon, du saumon ou de la dinde. Une bonne idée est d’en mettre un sur un lit de laitue et de le traiter comme une salade.
Pour le dîner, concentrez le repas autour d’une viande rouge maigre. Vous pouvez avoir 1-2 légumes sur le côté… NON compris les pommes de terre.
Voici l’élément clé dont je veux que vous vous souveniez, que vous preniez un shake protéiné ou de la nourriture… assurez-vous d’avoir au moins 20 grammes de protéines dans n’importe quel repas vous avez.
Ce ne sont que des paramètres généraux auxquels il faut penser. Utilisez votre bon sens et vos repas de base à partir de ces idéaux. Il y a beaucoup de flexibilité intégrée à cela. Si vous recherchez une perte de poids rapide, essayez ce régime de perte de poids et voyez par vous-même pourquoi les régimes riches en protéines tels que ceux-ci sont utilisés par de nombreuses personnes à la diète.
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