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Plus que des délais à respecter et des clients à satisfaire, la pression pour bien paraître est bien plus intense de nos jours. Les femmes aspirent aux chiffres du sablier et les hommes doivent être des dieux grecs. Il n’est pas étonnant qu’une personne sur deux dans la rue suive un régime amaigrissant. Le régime amaigrissant est le sujet de conversation dans les lieux publics, les soirées privées, dans les bus et les taxis, à la plage et à table.
Avant de vous plonger dans toute forme de régime amaigrissant, quelques problèmes doivent être résolus. Se lancer dans un régime pour perdre du poids ne signifie pas réduire aveuglément les calories. Il est vrai que vous devez réduire les calories mais en même temps, vous ne pouvez pas faire de compromis sur votre apport nutritionnel.
Il y a des représentants de tous les groupes d’aliments dans un plan de régime de perte de poids idéal pour s’assurer que toutes les formes de nutriments pénètrent dans votre corps. Il n’y a donc pas beaucoup de choses à ne pas faire dans un régime amaigrissant. Cependant, vous devez éviter la malbouffe, les aliments frits et rapides, les chocolats, les bonbons, les gâteaux et les boissons gazeuses.
Les protéines forment les éléments constitutifs de votre corps et dans la mesure où elles constituent l’ingrédient principal de tout régime amaigrissant. Un gramme de protéines par kilo de poids corporel est recommandé pour chaque individu, que vous meniez une vie active ou sédentaire. Les viandes, les poissons de mer, le lait et les blancs d’œufs sont de bonnes sources de protéines.
Tout plan de régime amaigrissant vous conseillera de passer au vert. Les fruits et légumes regorgent de minéraux et de vitamines et sont également peu caloriques. S’en gaver vous rendra en bonne santé, sans que votre apport calorique ne devienne incontrôlable.
Tout en revenant sur le thème d’un régime amaigrissant, un mythe doit être exposé. Toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Les poissons et les noix sont d’excellentes sources de bonnes graisses.
Ouvrez n’importe quel journal ou magazine et vous trouverez un plan de régime de perte de poids furtivement à vous de tous les coins et recoins. Mais la plupart négligent le rôle de l’eau.
L’eau c’est la vie et dans votre alimentation pour perdre du poids, l’eau devrait être l’épine dorsale. L’eau élimine les toxines de votre corps et vous revitalise. Privez-vous d’eau et vous trouverez bientôt tout votre état mental et physique en ruine.
Essentiellement, un régime amaigrissant conseille d’avoir tous les types d’aliments, mais la modération devrait être la clé. Se gaver et mourir de faim sont tout aussi mauvais. Mélangez et assortissez vos aliments afin que vos papilles ne se lassent pas et assurez-vous d’avoir 1200-1500 calories par jour.
Le chemin vers une silhouette parfaite est jalonné de tentations sous la forme de régimes à la mode, de régimes à un seul aliment, de régimes protéinés et liquides. Chacun prétend être un régime de perte de poids rapide. Il n’y a pas de raccourcis pour perdre du poids et leurs grandes revendications doivent être prises avec une pincée de sel.
Le régime amaigrissant parfait vise à vous garder en bonne santé tout en vous dotant d’une silhouette flatteuse.
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