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Vous cherchez un régime amaigrissant pour les graisses tenaces ? Lorsque les gens ont tendance à perdre du poids, ils trouvent généralement qu’il est plus facile de perdre de la graisse dans certaines zones que dans d’autres. Par exemple, pour les hommes, il peut être plus difficile de perdre du poids autour de la région abdominale, alors que pour les femmes, il peut être plus difficile de perdre de la graisse dans les cuisses et les fesses. Faites ces quelques choses quand il s’agit de votre alimentation et regardez cette graisse tenace fondre.
Voici votre régime de perte de poids pour les graisses tenaces
Augmentez votre consommation d’eau
Augmenter votre consommation d’eau vous aidera à éliminer l’excès d’eau, les toxines et les déchets intestinaux qui traînent encore dans votre corps. Comme nous le savons tous, l’eau est notre principale source de survie, mais la plupart d’entre nous n’ont pas le temps de boire quelques verres et encore moins 8-10, ou pire encore, ils choisissent de ne pas le faire.
Boire beaucoup d’eau vous aidera à éliminer les graisses tenaces. Lorsque votre corps est clair et correctement hydraté, comme avec tout ce qui est plus clair, il fonctionne généralement mieux. Par conséquent, votre système digestif est plus efficace, votre métabolisme est plus élevé et la vitesse à laquelle vous perdez de la graisse tenace sera augmentée de façon exponentielle.
Augmentez votre apport en fibres
Il est recommandé de consommer entre 20 et 30 grammes de fibres par jour. Trop de fibres peuvent parfois vous faire sentir ballonné, mais pendant la première semaine ou les deux premières semaines jusqu’à ce que vous remarquiez que ces zones graisseuses tenaces diminuent, je vous recommande d’essayer d’augmenter votre apport en fibres jusqu’à 40 grammes par jour.
Les fibres qui ne sont pas vieilles vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps, mais elles aident également à nettoyer le système digestif de la boue et des toxines accumulées au fil du temps. En fonction de votre taille, il y aura toujours une bonne quantité de déchets coincés dans votre système prêts à être évacués afin que vous puissiez éliminer les graisses indésirables presque instantanément et configurer votre corps pour qu’il soit un brûleur de graisse plus efficace.
Augmentez votre apport en fibres en mangeant un bol de flocons d’avoine le matin. Consommez beaucoup de lentilles, de légumineuses et de haricots riches en fibres et en protéines pour aider à réparer votre corps après l’exercice. Ajoutez une poignée d’amandes à votre alimentation et, comme le dit le cliché, une pomme par jour éloigne le médecin !
Plus c’est naturel mieux c’est
S’en tenir aux aliments les plus naturels possibles avec . Tout ce qui est transformé peut être laissé seul ou minimisé, y compris les pâtes complètes et les pains qui peuvent à nouveau être ajoutés en petites quantités une fois que vous avez définitivement éliminé la graisse tenace.
Maintenant, puisque vous ne pouvez pas réellement réduire la perte de graisse, l’exercice régulier et la persévérance sont la clé pour perdre de la graisse tenace. Cependant, un régime de perte de poids pour les graisses tenaces est également d’une importance cruciale, alors assurez-vous d’en suivre un qui fonctionnera pour vous.
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