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Vous cherchez à démarrer un régime alimentaire sain? Voici quelques conseils de régime alimentaire sain pour la perte de poids que je veux partager avec vous et qui lanceront le processus.
#1. Buvez maintenant. Beaucoup de gens ne parviennent pas à le faire, mais il est crucial d’arriver là où vous vous dirigez. Si vous sautez sur le chariot pour un régime d’urgence, vous perdrez probablement des tonnes de livres, mais ce sera surtout de l’eau. Nous voulons perdre de la graisse, n’est-ce pas ?
Autres avantages de l’eau. On dit que l’eau aide à augmenter notre moteur de combustion des graisses, qui est le taux auquel nous brûlons des calories, ce qui équivaut à des livres. Nous voulons donc boire beaucoup d’eau pour brûler des calories plus rapidement.
Régule la digestion. La bonne vieille eau aide aussi à réguler la digestion. Si la digestion est normale, nous sommes moins susceptibles de prendre du gras à partir des aliments que nous mangeons.
#2. Occupez-vous et amusez-vous. Vous ne voudrez peut-être pas entendre cela, à moins que vous ne soyez déjà actif d’une manière ou d’une autre. Nous ne pouvons pas devenir minces et toniques uniquement grâce à un régime alimentaire. Nous devons faire ce qui est nécessaire pour construire une masse musculaire maigre tout en maintenant le muscle que nous avons déjà.
Regardez cela ne doit pas être difficile ou quoi que ce soit. Faites juste quelque chose que vous aimez. Aimez-vous nager, faire du vélo, jardiner, courir, marcher, etc.? Je vais vous dire ceci : lorsque j’ai pris du poids, je suis devenu si paresseux que je ne sortais pas et ne faisais rien, jusqu’à ce que j’aie atteint 240 livres à 5,5 de hauteur.
Vous avez dit « Quoi ! » Oui je sais c’est gras. Ce n’est pas un pique-nique de vivre dans le corps d’une grande femme, c’est pourquoi je me suis levé les fesses et j’ai fait quelque chose à ce sujet, et vous le pouvez aussi.
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